改善心情......

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減少宿便身體好！

心情佳！少煩惱！

習慣每晚八點前食飯，晚上九點半收腹100次，長期來做這動作，大腦就會收到習慣指令，睡前即會大便一次，使宿便愈來愈少，便後喝水一杯，那晚晚睡好了，身體精神自然好！

皮膚也漸靚靚啊！

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